عمليات البحث

آلام أسفل الظهر والعلاج والوقاية

آلام أسفل الظهر والعلاج والوقاية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

آلام أسفل الظهر: الأسباب ، وكيفية الوقاية من آلام الظهر وما هي علاجات افعلها بنفسك لتخفيف وعلاج آلام أسفل الظهر.

آلام أسفل الظهر ، المعروفة باسم آلام أسفل الظهر ، هي اضطراب يؤثر على عضلات وعظام منطقة أسفل الظهر ، أي أسفل الظهر.

يعاني معظم السكان من آلام الظهر ، خاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا. في الواقع ، مع مرور السنين ، يتم فقدان قوة العظام والمرونة وقوة العضلات. نتيجة لذلك ، تفقد الأقراص الفقرية الترطيب والمرونة والقدرة على تخفيف الاحتكاك.

بالإضافة إلى كونها شائعة جدًا ، فإن آلام الظهر هي اضطراب غير محدد: لا يمكن إرجاعها إلى مرض معين ، ناهيك عن سبب واحد. يمكن أن يكون لآلام أسفل الظهر مدة متغيرة ويمكن تصنيفها على النحو التالي:

  • حاد ، إذا استمر الألم لمدة شهر ،
  • تحت الحاد ، إذا استمر الألم لمدة شهر إلى ثلاثة أشهر
  • مزمن إذا تجاوز الألم ثلاثة أشهر

أسباب آلام أسفل الظهر

قد تكون هناك أسباب مختلفة في أصل آلام أسفل الظهر ، وكما ذكرنا سابقًا ، في كثير من الحالات يمكن إرجاعها إلى مرور السنين. يمكن اعتبار انتفاخ العضلات سببًا آخر ؛ على سبيل المثال ، إذا بذلت جهدًا لرفع جسم ثقيل ، فمن المحتمل أن تعاني من إجهاد عضلي مما يؤدي إلى آلام الظهر

أمراض أخرى تعزى إلى آلام أسفل الظهر

  • عرق النسا: يتجلى في كثير من الآلام التي تمتد إلى الساق
  • الانزلاق الفقاري (حالة مرضية تتميز بحركة بطيئة وتدريجية للفقرة فيما يتعلق بالفقرة أدناه): يسبب عدم الاستقرار ويضغط على جذر العصب
  • التهاب المفاصل القطني: يحدث عندما تتآكل الأقراص الفقرية في منطقة أسفل الظهر. يسبب الالتهاب وعدم الاستقرار في أسفل الظهر وفي كثير من الحالات حتى عرق النسا.
  • يمكن إرجاع الأسباب الأخرى إلى: كسور النخاع الشوكي ، وهشاشة العظام ، وسرطان نخاع العظم ، وأقراص القرص ، والتهابات الكلى أو حصواتها ، وأمراض الأعضاء التناسلية الأنثوية أو المضاعفات المتعلقة بالحمل.

آلام أسفل الظهر والعلاجات

يمكن أن يشمل علاج آلام أسفل الظهر شخصيات مهنية مختلفة ؛ يعتمد على السبب الأساسي. لذلك قد يكون ذا صلة بما يلي:

  • طبيب الأسرة
  • جراح الأعصاب
  • تقويم العظام،
  • اخصائي العلاج الطبيعي
  • دكتورالاسنان

في العلامات الأولى ، يُنصح باستشارة المتخصص للتدخل في الوقت المناسب. في غضون ذلك ، نريد أن نشارككم بعض العلاجات الطبيعية الفعالة ضد آلام أسفل الظهر. هذه هي علاجات افعلها بنفسك بمكونات طبيعية مثل زهرة العطاس وزيت جوز الهند التي لا تسبب تأثيرات غير مرغوب فيها.

الاستخدام العلاجي لزيت زهرة العطاس وزيت جوز الهند ضد آلام أسفل الظهر

زهرة العطاس

بفضل المواد الموجودة فيه ، مثل الإلينالين ، تمتلك زهرة العطاس مزايا علاجية قادرة على تخفيف الألم الناجم عن الالتواءات أو إصابات العضلات. له تأثير فعال مضاد للالتهابات ، مما يقلل من تورم الأنسجة. من خلال ممارسة تدليك خفيف باستخدام هذا المكون ، يمكننا علاج تهيج الجلد بفضل تأثيره المضاد للميكروبات.

يشيع استخدام زهرة العطاس ضد الكدمات ، لأنها عشب يكسر الروضة. لذلك يمكن أن يحفز الدورة الدموية محليًا ، مما يقلل من خطر الإصابة بالكدمات

زيت جوز الهند

الجسم قادر على امتصاص الأحماض الدهنية المشبعة الموجودة في زيت جوز الهند جيدًا. في تكوينه ، نجد أحماض اللوريك والبالميت والميريستيك والأوليك واللينوليك. كما أنه يحتوي على الحديد وفيتامين هـ وك. جميع المواد التي تعتبر حليفة للصحة والجمال.

يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للميكروبات والفطريات والبكتيريا. يساعد على تنشيط جهاز المناعة وغالبًا ما يستخدم لإرخاء العضلات.

من خلال الجمع بين خصائص زيت زهرة العطاس وزيت جوز الهند ، يمكننا إنشاء علاج حقيقي لآلام أسفل الظهر. في هذا الصدد ، هذه وصفة تعتمد على المكونات المذكورة أعلاه

افعل ذلك بنفسك مرهم ضد آلام أسفل الظهر

  1. قم بتسخين 50 جرامًا من شمع العسل في حمام مائي
  2. بمجرد الذوبان ، حافظ على الحرارة منخفضة وأضف 20 مل من زيت أرنيكا و 40 مل من زيت جوز الهند.
  3. تخلط بعناية حتى يتم الحصول على خليط متجانس
  4. يرفع عن النار ويترك ليبرد
  5. ضع المرهم على المنطقة المؤلمة صباحًا ومساءً

يرجى ملاحظة ما يلي: مع ظهور الأعراض الأولى لآلام أسفل الظهر ، من الجيد التدخل على الفور وتقييم الأسباب مع الاختصاصي. كما رأينا ، تختلف أسباب آلام الظهر في طبيعتها وكل منها يتطلب علاجًا محددًا. أرنيكا وزيت جوز الهند بالتأكيد لا يضران بصحتك ، يمكنك محاولة صنع هذا المرهم لمعرفة ما إذا كان الألم سيقل. على أي حال ، من الجيد دائمًا أن تطلب رأي الطبيب حتى قبل البدء في علاجات افعل ذلك بنفسك.


فيديو: اسهل 2 طرق لعلاج الام اسفل الظهر. و التخلص من الالم للابد (قد 2022).